在炎熱的夏季，不少婦女喜歡到游泳池里消夏避暑，這樣做不但可以使身體涼爽，還能達到減肥瘦身的效果。其實，經(jīng)常游泳的婦女，她們的性能力也會有不同程度的提高。游泳時，全身的肌肉都參與了運動，血液循環(huán)較為順暢，并向各個器官流動，故有助于身體健康。血液循環(huán)的能力提高了，在過性生活時，婦女盆腔器官的充血能力也就有所提高，有助于增加性快感及達到性高潮。此外，如果婦女多進行蛙式和蝶式游泳，大腿及骨盆腔的肌肉得到經(jīng)常性的鍛煉，也能有效地預防子宮脫垂、直腸下垂等婦科疾病，改善由于此類疾病繼發(fā)引起的性功能障礙，還可以鍛煉腹部的肌肉，有利于提高性生活的質(zhì)量。

  但是，婦女們也要注意，有兩個時期不能游泳。一是月經(jīng)來潮期間，這是由于來月經(jīng)時分泌物增多，有經(jīng)血流出，不雅觀；同時，使用衛(wèi)生棉條也因為其容易被水浸潤而受到細菌的感染，導致婦科疾病。二是排卵期，因為陰道的分泌物為了迎接精子的進入，變得較為稀薄，抵抗細菌的能力較差，容易引起陰道感染及發(fā)炎。因此，婦女游泳時應盡量避開這兩個時期。同時，也不要忽視游泳有提高性能力的作用，有助于塑造完美的自我，做一個“性”福的女人。

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